Лечение храпа кляпами и таблетками

Нет, пожалуй, такого человека, который ни разу в жизни не слышал храп, иногда он подобен раскатам грома, а иногда тихое посапывание.

Храп можно излечить самостоятельно. Для начала можно сбросить лишние килограммы, не принимать снотворные, прекратить курить или совсем бросить.

Храп-это заболевание, и когда говорят выражение «богатырский храп», то это употреблено далеко не в положительном значении. Если человек храпит, то явно в его организме что-то не в порядке, часто это может быть сигналом какого-либо более серьезного заболевания. В армий храпящему могли прикрыть рот портянкой.

Как известно, во время сна, когда человек храпит, останавливается дыхание, по научному это звучит как синдром обструктивного апноэ сна, СОАС. А ведь есть вероятность, что остановленное дыхание может не восстановиться. Чтобы снизить эту вероятность, нужно всеми доступными методами бороть с  храпом.

Рассмотрим анатомические причины храпа. Во-первых, это может быть из-за искривления носовой перегородки. Во-вторых, из-за полипов в носовой полости. В-третьих, из-за большой длине небного язычка. В- четвертых, из-за врожденных узких глотки и носа, или и то,  и другое вместе. В- пятых, причиной могут быть увеличенные миндалины. В-шестых, причиной может служить неправильный прикус. Так же часто люди храпят из-за ожирения.

Немедленно следует сходить к врачу, если у вас появились такие симптомы, как  остановки дыхания во сне, очень громкий с перерывами храп, учащенное мочеиспускание, беспокойный сон в течение ночи, сонливое состояние днем, головные боли сутра, снижение внимания и памяти, постоянное чувство усталости, быстрый набор лишних килограммов, повышенное артериальное давление.

Способы лечения храпа можно разделить на две группы: с помощью хирургического вмешательства и терапевтические методы. Причин храпа огромное количество, от сюда следует, что и методов лечения не меньше, но сказать, что какой-либо метод стопроцентно избавит вас от храпа, нельзя. Для каждого случая индивидуально необходимо подбирать определенный метод лечения.

Иногда люди сами справляются со своей болезнью. Для этого кто-то сбрасывает лишние кило, кто-то прекращает принимать снотворное и выпивать, кто-то бросает курить. Если вы перепробовали эти методы, и ни один из них не помог, то значит, причиной храпа является что-то другое, обследуйтесь у специалиста.

Для начала самые простые методы. Гомеопатия. Иногда гомеопатические приемы лечения помогают, хотя споры между аллопатами и гомеопатами не утихают. К гомеопатическим препаратам относят американское средство лечения храпа SnoreStop, которы кладутся под язык на ночь и постепенно рассасываются. К этому средству нет противопоказаний, только специалисты не рекомендуют принимать его беременным женщинам. Заметим, что это средство неэффективно при таких заболеваниях, как СОАС и апноэ, а при апноэ его вообще лучше не принимать. SnoreStop можно купить в аптеке без рецепта врача, но лучше все-таки предварительно проконсультироваться у врача.

Теперь перейдем к физиологическим причинам храпа. Храп может быть вызван усталостью и недостаком сна, снижением мышечного тонуса во время сна, приемрм  алкогольных напитков, курением, приемом снотворного, снижением функций щитовидной железы, менопаузой у женщин, возрастом, ортопедическими подушками и др.

Довольно распространен позиционный храп, он может быть вызван причиной переворачивания на спину, при этом язык западет, и окружающие слышат неприятные звуки. Чтобы избавиться от храпа в этом случае, нужно просто отвыкнуть спать на спине. Подберите себе удобную подушку, можно ортопедическую, которая повторяет контуры тела.

В Швейцарии разработали даже так называемую «умную кровать», которая сделана так, что не позволяет храпеть человеку, спящему на ней. В нее встроены чувствительные датчики, которые зафиксировав сопение или храп, подают сигнал, и изголовье кровати поднимается, в результате человек прекращает храпеть.

Самыми изобретательными придумано средство, пользуясь которым при всем желании на спине уснуть невозможно. Это средство очень простое: к спине привязывается мячик для большого тенниса, и при повороте на спину вы его ощущаете. При всем желании вы не сможете уснуть на спине, а через несколько таких сеансов привыкните спать на боку. При этом максимум пользы при минимальных затратах. Минус этого приема в том, что он помогает только при позиционном храпе.

Существуют устройства, вставляемые в рот, которые препятствуют храпу. Таких приспособлений очень много, одни раздражают небо, тем самым повышая его тонус, другие плотно фиксируют нижнюю челюсть, и она во сне не двигается.

К негативным сторонам внутриротовых устройств можно отнести то, что довольно трудно засыпать с каким-то инородным предметом во рту, да и стоимость этих приспособлений колеблется от ста до трехсот долларов. Заметим, что такие устройства помогают только при носложненном храпе.

Теперь несколько слов о хирургическом избавлении от храпа. Самых распространенных методов два: пластика неба и устранение анатомического дефекта, вызывающего храп. Решение о хирургическом вмешательстве выносит врач, изучив ваш организм и выявив причины храпа.

Пластическая операция неба может осуществляться двумя способами: точечное воздействие холодом и лазерное прижигание. Нужно это для того, чтобы специально повредить ткани неба, которые при заживании сокращаются. К минусам пластической операции неба можно отнести долгие болевые ощущения во рту, как при болезни ангиной. Заметим, что этот способ эффективен при легких формах. Более сложная операция грозит вам долгим восстановительным этапом, кровотечениями и даже более худшим состоянием, чем в дооперационный период.

Метод постоянного положительного давления. В современном мире в разговорах о храпе можно услышать аббревиатуру CPAP (СИПАП). Она расшифровывается как Continuous Positive Airway Pressure на русском это звучит как постоянное положительное давление в дыхательных путях. Этот метод разработал в 1981 году врач Салливан  в Австрии.

Этот прибор состоит из огромного числа трубок, маски на нос, которая довольно герметична. По многочисленным трубкам в организм постоянно нагнетается воздух. Представьте себе, как спать в таком устройстве. Но оно применяется только в особо сложных случаях, когда остальные методы оказались бессильны. Но у вас при такой ситуации выбора нет, вы не можете спокойно спать без этого прибора.

Не бойтесь, что вам придется постоянно ночевать в стационаре, совсем нет, CPAP применяется и в домашних условиях. Про побочные эффекты пока не проявлялись.

Минус один, он состоит в том, что если прекратить лечение, то храп возвращается снова.