Врачи и ученые до сих пор не имеют точной цифры нормы давления. В Англии проводились круглосуточные измерения давления, которые показали, что систолическое (верхнее) давление варьировалось у здоровых мужчин в течение суток от 60 до 240 мм ртутного столба, а диастолическое (нижнее) – от 30 до 200. Как Вы заметили, разброс очень большой. Но они установили один неоспоримый факт: давление с возрастом повышается. Примерно у половины пожилых мужчин и 70% женщин давление гораздо выше нормы, по этой причине про гипертонию (повышенное давление) врачи знают практически все. Но о гипотонии (пониженном давлении) известно мало. Гипотония – это такое состояние человеческого организма, когда верхнее давление не превышает 100 мм ртутного столба, а нижнее – 60 мм. На фоне этого понижается тонус кровеносных сосудов, становится медленнее циркуляция крови, в результате падает общий тонус организма.

Условно гипотоников можно разделить на две группы. В первую войдут те, у которых пониженное давление развилось из-за какой-либо серьезной болезни. В таком случае нужно лечить причину гипотонии, например, инфекции, нарушение кровообращения, гормональную недостаточность. Как только заболевание будет вылечено, давление нормализуется. Во вторую группу войдут те, для кого гипотония – это норма. Они его не чувствуют, при этом у них из-за низкого давления не снижается работоспособность. Гипотония делится на временную, профессиональную и возрастную. Временная гипотония может развиться под действием электромагнитных излучений, шума, вибрации. Низкое давление у спортсменов и артистов – это индивидуальная реакция организма на нагрузку.

Возрастная гипотония может наблюдаться у детей и подростков, чаще всего у молодых девушек. У последних артериальное давление снижается очень резко в дни менструации и во время беременности. Если обмороки (из-за гипотонии) происходят нечасто, то впадать в панику не стоит – это нормальная реакция еще не сформировавшегося организма на магнитные бури, душное помещение, перемену погоды. Также давление может быть пониженным из-за перепадов гормонального фона. Случается, что дети падают в обморок на линейках, в общественном транспорте, в метро, в залах музеев. Причиной этому акселерация – чрезмерно быстрый рост. Сердечнососудистая система не успевает дать организму питание. Если у ребенка случился обморок, то его следует его уложить, ослабить воротник, открыть окно, поднести к носу и к вискам нашатырный спирт. Доктор выявит причину обморока; это может быть вегетососудистая дистония, то он порекомендует упорядочить режим дня, пересмотреть его питание.

У гипотонии симптомы разнообразны. Наиболее часто встречаются такие симптомы, как головокружения, головные боли, мелькание «мушек» перед глазами – все это следствие кислородного голодания мозга. Также может беспокоить бессонница, боли в животе, сердце, суставах. Гипотоники обычно беспокойны, сложно переносят общественный транспорт, мучаются в душном помещении. На своем опыте знают о то, что такое обмороки. Они сильно зависимы от времени года и погоды. Их организм реагирует на малейшие изменения колебаний атмосферного давления, температуры, влажности (они лучше себя чувствуют в холодные дни). Также они чувствительны ко времени суток – просыпаются вялыми, становятся бодрее примерно через два часа , к середине дня – происходит спад, вечером – снова подъем сил.

Лечиться от гипотонии не нужно. Только необходимо поднимать жизненный тонус.

Необходимо правильно питаться. Если самочувствие становится лучше после приема пищи, можно попробовать в течение дня есть меньше, но делать это чаще. Хорошо поднимает тонус крепкий зеленый чай, обладающий сильным тонизирующим эффектом, а также кофе.

Очень эффективны обливания. Поднять тонус может контрастный душ, но только переходы от теплой воды к холодной не должны быть резкими, им следует быть плавными. В этом может помочь баня, но не желательно злоупотреблять ею: находиться в парилке дольше 12 минут опасно.

Очень полезно заниматься спортом. Но тут есть рекомендация: побольше движений на свежем воздухе (но не делая лишних нагрузок).

Как применять лекарства? Обычно используют настойки на природной основе. Но перед приобретением лекарственного средства необходимо посоветоваться с врачом.

Если вы знаете о своей проблеме, то желательно купить тонометр и ввести в привычку замерять давление. Такая мера поможет не допустить неприятных сюрпризов, а также определить, что для вас лучше – чашечка кофе, контрастный душ или несколько капель настойки женьшеня.